Du 20 octobre au 6 novembre, Harmonie Mutuelle organise huit ateliers gratuits dédiés aux seniors, afin de leur permettre de mieux préparer leur retraite, aussi bien sur le plan physique que psychologique, en Midi-Pyrénées, en Aquitaine, en Limousin et en Languedoc-Roussillon. Il s’agit d’aider les futurs jeunes retraités à trouver des réponses à leurs questionnements.
D’une durée de 2h30 et en présence de professionnels de la santé, ces ateliers proposent aux participants d’appréhender les changements de leur rythme de vie liés à ce futur statut de retraité. Ils bénéficieront de conseils sur des thématiques clés du « bien vieillir », telles que l’alimentation, l’activité physique, le sommeil, ou encore le maintien du lien social. En fin de session, ils pourront même découvrir des techniques de relaxation facilement reproductibles chez eux au quotidien, en vue de contribuer à leur bien-être et à leur santé.
Dès le 20 octobre, l’atelier "Rythmez votre retraite" aura lieu à l’Agence Harmonie Mutuelle, 1 rue Christian d’Espic.